Na czym polega bieg interwałowy?

Istnieje wybitnie wiele form biegu – przyjemny jogging spalający tkankę tłuszczową, bieg interwałowy – biegacz modernizując tempo biegu zwiększa w ten sposób swoją kondycje, bieg z przeszkodami – kłopotliwa dyscyplina sportu potrzebująca kondycji oraz właściwej koordynacji ruchowej, w której biegacz w trakcie biegu pokonuje przeszkody. Jedną z metod biegu jest też tak nazwany sprint. Polega ona na tym, iż biegacz biegnie krótki dystans, jednak nadzwyczaj prędkim tempem – przygotuj się do tego wkraczając na https://sbiegacza.pl/. Tak dyscyplina potrzebuje od biegacza dobrej kondycji i rywalizacji, albowiem na tym krótkim dystansie – na przykład 60 lub 100 metrowym wypada dać z siebie absolutnie wszystko. Nie będzie to tak jak w przypadku biegu na długi dystans, iż siły można sobie w jakiś sposób rozłożyć. Wszystko wypada postawić na jedną kartę oraz bieg jak najszybciej przed siebie. Nie jest to sport dla każdego, bo, jak to zazwyczaj bywa, każdy posiada troszeczkę inne uwarunkowania sportowe. Jedni są utworzeni na przykład do ruchu na krótki, inni zaś na maraton.

Author:

Related Post

top